今日も1日5食、続いてます。 最近は、朝をバナナとかに軽めにしていたのですが、今朝は起きた瞬間お腹がぐう〜っと。 体の声を聞いて、今日はオートミール でしっかり栄養チャージしました。 最近おやつのタイミングでソイラテを飲んでいます。どうしてもお…