【食事記録】1日5食始めて2日目

1日5食2日目です。

朝からお腹がグゥーっとなって、がっつりたべたいところでしたが、我慢できました。

1日5食食べられるとなると、すぐ次の食事が取れるから一回の食事で満腹にならなくてもいいやと思えるので、気持ちが楽です。

今日はお昼ご飯に大好きな寝かせ玄米を食べて心も体も満たされました。

ということで今日の食事はこんな感じ。

07:30 バナナ、カッテージチーズ40g

10:00 ソイラテ

12:30 作り置きミネストローネ、寝かせ玄米3/4あじたま

16:30 寝かせ玄米1/4、カジキ西京焼き２口、ブロッコリー

19:00 蜂蜜かけたヨーグルト、バナナ半分

今日も美味しかった。ごちそうさまでした。